拳经云：“蓄劲如开弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发”。正是一身备五弓(指身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓)，蓄放相间。五弓合一乃宏观所述，细微之处和练功要领还得习拳者思考研练才获真知，曲中求直产生劲的对拉，确立了弓架的角度。所谓开弓，“弓”的理解可模拟 ...
卸骨术是汉族武术流派之一。中国中医骨科和武术结合的产物。顾名思义，此种功夫可以将人的关节脱臼，也可以治疗安装。并且有一套训练和学习的方法，来掌握这门功夫和医术。卸骨之法乃是武林中一大绝技，究其手法，有捏、卸、推、操，等法。 &nb ...
咏春拳谚曰：“一力胜十会，一巧破千斤。”这是对力量作用的精辟概括，对于搏击而言，硬度练习，也就是力量的大小，将会直接影响到技击动作的效果。在打斗中我们常常可以看到，一个普通人的一记看似费了九牛二虎之力的腿法踢击对手后，对手往往无甚反应。而象李小龙这样高水平的拳手一记腿法虽看来轻松平常，但其力度却足以 ...
"寸劲"是在意识支配下，由肢体各部分肌肉协调配合、收缩，瞬间形成的短促爆发力。这种力，在日常生活中人们也会偶然发出，如劈柴、剁肉等发出的短促劲，只是并不注意罢了。 而武术界所谓的"寸劲"，是在意识主导下而发出的。在 ...
太极十三式简介：太 极十三式是武当第一代内家拳，为武当祖师张三丰所创拳法 ，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、 外气采补功、混元站桩等道家内修养身功法，十三式动作亦是根据锻炼人体八脉 ...
1、武术讲八法，拳脚要踢打： 八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派，离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现，在实践中练成，所以，“拳脚要踢打”就是指练武要持之以恒，才能将八法掌握。2、内外合一，形神兼备： ...
据发国时期的“我是山人”等编写的坊间武侠小说介绍，福建南少林寺有这样一条规定，凡少林弟子（当然是武僧）经过数年的习武，在准备出师前，一定要以过一条黑暗的长廊（可能会有若干盏若明若暗的青灯）与108个由机关操控的（有非凡武功）的木人搏斗，使出混身解数把木人逐一击倒（反正击倒、摔 ...
自成体系于南宋 战国末期秦灭巴蜀，三国蜀汉与曹魏、孙吴连年征战，两晋南北朝时期西北氐羌和西南僚人大量涌人巴蜀，为巴蜀地区的武术吸收中原和其它地区以及少数民族武术的长处，提供了机会。 魏晋时期，道教和佛教先后传上峨眉山。道士们通过“吐 ...
(一)外似处女，内似金刚中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。外家拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪战，攻防含义较为明显、让人一看便知是武术。陈氏太极拳则别具特色:以意导气，以气运身；内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动；以内气催动外形 ...
少林武功是我国著名的武术流派之一，其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。“少林拳”、“少林棍”在我国武术史上占有重要的一页。少林武功起源于古代嵩山少林寺，并因而得名。嵩山少林寺位于河南省登封县嵩山少室五乳峰下。它创建于南北朝时期北魏太 ...
军警抗暴绝招是广大解放军、人民武装警察指战员、。这种技术技能在抗击暴力格斗和防身自卫的过程中，逐渐形成了自身的特点，如动作简炼，朴实无华；击打要害，一招制胜；反拿关节，易于擒获；攻防兼备，巧于变化等。这些特点都是在实用性的前提下 ...
一、预备势此势动作我就不再多说了，大家都会，主要就是全身按“十要”要求站立，双手上抬后又按下，一起一落而已。其劲意心法如下：⒈两腕上棚：两手食指往地下一指，然后意想十指尖往回找手心（想象十指尖回够手心），同时意想脚趾往回找脚心，则两腕自然领两臂上棚，自然产生上棚劲，当两臂棚与肩高，则把意念放到劳营穴 ...
八卦掌为内家拳之一，练习内家拳有这么一种说法：形意拳的手，八卦掌的脚，太极拳的腰。八卦掌的脚关键是走圈，为了保证八卦掌走圈练习的争取无误，少走弯路，给练习者一个明确的练习方法，规范的动作要求和严格的训练标准是十分重要和不可缺少的。我于1974年从师学习刘凤春刘氏八卦掌，如果在练习上有一点未能达到师傅 ...
相传子路家境贫寒，经常受到市井无赖的欺辱，为了保护自己，每天晚上，母亲在油灯下纺线，子路就与自己映在墙上和地上的身影对打，时间一长，他逐渐摸索总结出一些拳、腿、脚、掌用力打击的套路规律。后来，子路拜师孔子门下，跟随孔子求学，即使在卫国担任官职后，仍没有放弃习武，还不断得到孔子的指导。经过几十年的苦练 ...
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